Как пережить расставание с девушкой


как пережить расставание с девушкой

  1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения – самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
  2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
  3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо». И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
  4. Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.


В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

Стоит ли сразу искать новую девушку?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Искать новую девушку специально для того, чтобы побыстрее забыть бывшую — нет, не стоит. Быть открытым для новых контактов и знакомств — конечно же, стоит.

Всем, кто думает, как пережить расставание с любимым человеком и жить дальше, психологи советуют не бросаться тут же в новые отношения, потому что из них вряд ли что-то получится. Скорее всего, ты будешь сравнивать новую девушку с бывшей и не сможешь посмотреть на нее объективно, заметить ее настоящие достоинства и недостатки.

Есть и еще одна причина, почему не нужно пытаться сразу найти замену бывшей. Тема отношений не терпит принуждения — чем больше ты будешь стараться найти «новую любовь», тем хуже это будет получаться. Самые лучшие отношения складываются, когда ты настроен просто общаться, флиртовать и получать от этого удовольствие. Поэтому лучше сказать себе: «мне пока не нужно ничего серьезного, я хочу побыть свободным».

Не пытайся сразу найти «новую любовь» — знакомься с разными девушками, наслаждайся общением, учись флиртовать.

Как справиться с тяжелыми мыслями?

Все, что я сказал, касается практической части — того, как правильно себя вести, чтобы пережить расставание с любимым человеком. Но есть и другая сторона: мысли, чувства, эмоции. Расставание в буквальном смысле выбивает почву из-под ног и создает ощущение, что «мир рухнул». Правильное поведение поможет быстрее избавиться от этих тяжелых мыслей. И помни: как бы тебе ни было тяжело, любая боль спустя время становится слабее.

Психологи выделяют 5 стадий переживания горя — их проходят абсолютно все. Возможно, тебе будет проще пережить разрыв, если ты будешь понимать, что с тобой происходит сейчас и что будет дальше.

Пять стадий переживания горя

  1. Отрицание — это самая первая стадия, когда человек испытывает шок и не может поверить, что все произошло на самом деле. В это время хочется «проснуться» и увидеть, что все случившееся — лишь страшный сон. Так, ты можешь думать, что девушка сказала о расставании не всерьез и это просто очередная ссора, а завтра она успокоится и передумает.
  2. Гнев, агрессия — после первого шока приходит желание найти, кто виноват в разрыве. Ты можешь обвинять во всем себя, свою бывшую, ее родственников или подруг, любых причастных лиц. Но на самом деле в это время поиск виноватых не имеет смысла. Анализировать ситуацию нужно, когда эмоции стихнут, и ты сможешь думать обо всем спокойно, а пока важнее не наломать дров и не потерять лицо.
  3. Переговоры, торг — после вспышек гнева становится понятно, что обвиняя кого бы то ни было, нельзя исправить ситуацию. И тогда приходит желание договориться, придумать какие-то условия, на которых можно «отменить» разрыв. Возможно, тебе захочется пообещать бывшей все, что она пожелает, подарить ей дорогой подарок и любым способом вернуть. Но этого ни в коем случае нельзя делать. Ты ведь не хочешь, чтобы она на время вернулась из жалости, а затем снова решила расстаться?

Единственный случай, когда имеет смысл просить у девушки прощения и обещать ей все исправить — это если причиной расставания была твоя измена или другой серьезный косяк с твоей стороны.

  • Разочарование, депрессия — как правило, предыдущая стадия показывает, что все напрасно и девушка всерьез решила уйти. Понимать это больно, но душевную боль можно и нужно пережить. Помни, что она — тоже ступенька на пути к выздоровлению. Более того, даже если бывшая вернется в ответ на уговоры и подарки, ты быстро заметишь, что ее отношение к тебе не улучшилось. Ты просто станешь тем, с кем готовы быть на условии каких-то вложений. Поэтому не стоит жертвовать самоуважением ради отношений.
  • Принятие — последняя стадия, на которой ты готов признать расставание, как свершившийся факт, и воспринимать его без отчаяния, уныния и другого негатива. Именно с этого этапа (но не раньше!) можно думать о том, стоит ли пытаться вернуть бывшую или начать новые отношения.

Психологи, изучающие вопрос, как справиться с эмоциями и пережить тяжелое расставание с любимым человеком, говорят, что сложный период в среднем занимает до 4-6 месяцев. Конечно, это не значит, что спустя 4 месяца ты забудешь бывшую или будешь страдать и переживать не меньше, чем полгода. Хотя в любом случае время работает на тебя, и тяжелые эмоции проходят, если их не поддерживать и не подкреплять. Но опять-таки все зависит от того, насколько ты сможешь заполнить свою жизнь интересными делами и событиями.

Помни, что отношения с девушкой не могут быть смыслом жизни. У тебя должны быть свои увлечения, свои жизненные цели, работа и хобби.

Если получилось так, что после разрыва ты не знаешь, чем себя занять и все кажется неинтересным — это плохой знак. Значит, за время отношений ты слишком сильно слил свою жизнь с жизнью бывшей. Это рано или поздно начало бы мешать тебе, у мужчины должно быть свое личное пространство, независимо от того, встречается он с кем-то или свободен. Твои увлечения, дела, хобби — это круг ресурсов и опор, которые помогут не впадать в депрессию при любых обстоятельствах. Подробнее я говорю об этом в статье «В чем сила мужчины», там есть несколько полезных советов на эту тему.

И, как всегда, я в заключение предлагаю посмотреть мое видео с советами для мужчин, как пережить расставание с любимым человеком и не натворить глупостей:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *